Découverte de la sophrologie

A Montélier (Drôme -26), venez découvrir :

La sophrologie qu’est-ce que c’est ?
Il s’agit d’une méthode de relaxations dynamiques pour apprendre à évacuer le stress, grâce à des exercices toniques et également, des phases plus douces et profondes.
Les deux piliers de la Sophrologie sont : la respiration abdominale et l’ancrage (position du corps assis ou debout).
Le maître-mot est l’adaptabilité : cela veut dire que chaque personne va à son rythme et pratique les exercices/positions en fonction de ses capacités.

Date : Mardi 26 juillet 2022

Horaire : 18h à 20h
Lieu : Espace Actineo – Zac les petits champs 26120 MONTÉLIER (Drôme – 26)

Intervenante :

Isabelle DEPRUGNEY

Sophrologue et formatrice FPA